Czy arbuz poprawia sprawność seksualną?

Mężczyźni od dawna eksperymentowali ze sposobami na problemy seksualne, co dawało różne efekty. Pomimo że badania są nadal na początkowym etapie, niektóre badania sugerują, że arbuz może być nawet realnym zamiennikiem Viagry.

Pojawienie się Viagry i pozostałych metod leczenia zaburzeń erekcji zrewolucjonizowało świat medycyny seksualnej. Mężczyźni z pewnymi schorzeniami lub zaburzeniami seksualnymi związanymi z wiekiem nie muszą już godzić się z niesatysfakcjonującym życiem seksualnym.

Jednakże środki na zaburzenia erekcji nie działają na wszystkich mężczyzn. Poniektórzy mężczyźni doświadczają efektów ubocznych, w czasie gdy lek nie jest odpowiedni dla innych, takich jak mężczyźni z pewnymi rodzajami bólu w klatce piersiowej i chorobami serca.

Dla mężczyzn, którzy nie mogą brać Viagry, arbuz jest bezpieczną alternatywą, która prawdopodobnie nie wywoła poważnych efektów ubocznych.

Jak arbuz poprawia potencję?

Arbuz to naturalne źródło cytruliny. Cytrulina to aminokwas, który może wspierać silniejsze erekcje.

Viagra działa poprzez usprawnienie przepływu krwi do penisa, dzięki czemu mężczyzna może łatwiej uzyskać erekcję, w czasie gdy jest podniecony. Cytrulina może działać tak samo, chociaż działa trochę inaczej od Viagry.

Polecamy: Do jakiego wieku mężczyzna ma erekcję?

Wstępne badanie podaje, że organizm może przerobić cytrulinę w inny aminokwas, a dokładniej argininę. Arginina przekształca się w tlenek azotu. Tlenek azotu otwiera szerzej naczynia krwionośne, poprawiając przepływ krwi do penisa i poprawiając erekcję [1].

Patrząc na to, że arbuz to w większości woda, największe stężenie cytruliny pochodzi z zagęszczonego soku arbuzowego.

Mężczyźni, którzy mają zamiar spróbować arbuza jako domowej Viagry, mogą uzyskać lepsze efekty, wykorzystując sok z arbuza.

Co na temat arbuza mówią badania?

Badania nad działaniem arbuza i cytruliny są stosunkowo nowe. Większość badań było niedużych lub było przeprowadzone tylko na zwierzętach. Patrząc na to jest jeszcze zbyt wcześnie, aby jasno zaznaczyć, że istnieje potwierdzony dowód na to, że arbuz działa jak naturalna Viagra.

Niektóre badania są obiecujące, a jedzenie arbuza wiąże się z niewielkim lub żadnym ryzykiem. To oznacza, że zdecydowana większość mężczyzn może bezpiecznie sprawdzić sok z arbuza lub suplementy z cytruliną jako alternatywę dla Viagry.

Badanie z 2011 roku sprawdziło 24 mężczyzn z łagodnymi problemami z erekcją. Badani mężczyźni przyjmowali placebo przez 1 miesiąc. Przez następny miesiąc stosowali suplement z cytruliny. Tylko 2 badanych biorących placebo zauważyło, że ich erekcje wróciły do zadowalającego poziomu. Aczkolwiek aż połowa grupy stosującej cytrulinę doświadczyła poprawy, która doprowadziła ich erekcje do zadowalającego poziomu [2].

Badani mężczyźni, którzy brali suplement cytruliny, także uprawiali więcej seksu, średnio 1,37 razy każdego miesiąca przed badaniem i 2,3 każdego miesiąca po badaniu. Żaden mężczyzna nie doświadczył efektów ubocznych.

Jedno z najnowszych badań zebrało dane na temat szczurów cierpiących na zaburzenia erekcji z powodu niskiego przepływu krwi do penisa. To zaburzenie, zwane arteriogennymi zaburzeniami erekcji, to częsta przyczyna problemów z erekcją u ludzi.

Szczury, które karmiono wodą z cytruliną, doświadczyły poprawy funkcji erekcji w porównaniu ze szczurami, które dostowały placebo, a także szczurami, które przeszły operację naczyń krwionośnych. Ten wynik badań podpowiada, że cytrulina jest w stanie usprawnić pracę układu krwionośnego, potencjalnie poprawiając erekcję [3].

Polecamy: Jak zwiększyć ilość spermy? 13 sposobów na więcej nasienia

Badanie z 2014 roku oceniło samce szczurów, którym podawano ekstrakt z miąższu arbuza. Szczury, które żywiły się arbuzem, częściej „wsiadały” na samice i rozpoczynały współżycie. Taki wzrost popędu seksualnego, jak stwierdzili badacze, sugeruje, że arbuz jest również cennym sposobem leczenia zaburzeń erekcji [4].

Nie było żadnych ryzykownych efektów ubocznych, a szczury, które spożywały ekstrakt z arbuza, nie doświadczyły wzrostu masy ciała.

Badanie z 2017 roku obrało za cel dalsze zrozumienie roli cytruliny i argininy w funkcjonowaniu erekcji. Naukowcy sprawdzili poziomy obu aminokwasów u 122 mężczyzn z zaburzeniami potencji. Naukowcy uznali niższe poziomy obu lub jednego aminokwasu u badanych mężczyzn z zaburzeniami erekcji, szczególnie u mężczyzn z arteriogennymi zaburzeniami erekcji. Mówi to nam, że zwiększenie poziomu cytruliny lub argininy, lub obu, może poprawić erekcję [5].

Mężczyźni muszą pamiętać, że arbuz prawdopodobnie nie jest aż tak skuteczny jak Viagra i może nie działać u mężczyzn, którzy nie dali rady uzyskać erekcji za pomocą Viagry.

Dzieje się tak dlatego, że arbuz zwiększa przepływ krwi do przyrodzenia, podobnie jak Viagra. Jeśli inny problem, taki jak uszkodzenie nerwów lub poważne problemy w związku, może spowodować problemy z potencją mężczyzny, samo poprawienie przepływu krwi może nie być za bardzo pomocne.

Chociaż badania przeprowadzone na zwierzętach nierzadko nawiązują do ludzi, nie zawsze tak musi być. Badania wykazujące pozytywne wyniki u szczurów mogą wskazywać na wartość cytruliny w leczeniu zaburzeń erekcji, ale nie dowodzą, że działa ona także u ludzi.

Korzyści i zagrożenia ze stosowania arbuza na potencję

Arbuz uważany jest za bezpieczny, nawet w nadmiernych ilościach. O ile mężczyzna nie ma alergii na arbuza, może go bezpiecznie przyjmować.

Mężczyźni cierpiący na cukrzycę powinni omówić z lekarzem, jak dużo arbuza mogą spożywać bezpiecznie. Arbuz i inne owoce mogą podnosić poziom cukru we krwi, więc spożywanie sporych ilości może być niebezpieczne dla niektórych osób z cukrzycą.

Arbuz charakteryzuje niska kaloryczność, ale zbyt duże spożycie jakiejkolwiek żywności może prowadzić do przybierania na wadze. Niemądre jest spożywanie sporych ilości dowolnego jedzenia, zwłaszcza jeśli powoduje to nieprzyjemne uczucie pełności lub ból jelit.

Żadne badania nie wykazały poważnych efektów ubocznych związanych z arbuzem u zdrowych mężczyzn lub zwierząt. W związku z tym można spróbować arbuza jako alternatywy dla Viagry, a nawet zastosować go w połączeniu z Viagrą.

Jak jeść arbuza na potencję

Korzyści z arbuza są z cytruliny. Spożywanie arbuza w sposób maksymalizujący spożycie cytruliny jest w stanie zwiększyć korzyści.

Jedno badanie z 2005 roku zasugerowało, że czerwony arbuz miał nieco niższą zawartość cytruliny niż odmiany pomarańczowe i żółte. Skórka arbuza ma wyższe stężenie cytruliny niż miąższ owocu. Nie było znacznych różnic między odmianami arbuza nasiennymi i bezpestkowymi [6].

Podobne: Czy dieta ma wpływ na zaburzenia erekcji?

Żeby zmaksymalizować spożycie cytruliny, ludzie mogą spróbować zmiksować skórkę arbuza w smoothie.

Niektórzy producenci suplementów także sprzedają preparaty z cytruliną.

Podsumowanie

Viagra to skuteczna i bezpieczna opcja dla większości mężczyzn. Dla mężczyzn, którzy chcą unikać leków lub nie mogą brać Viagry, arbuz jest jedną z wielu możliwości.

Mężczyźni powinni skonsultować się z lekarzem, aby omówić najlepszą opcję leczenia. Niekiedy może pomóc połączenie środków naturalnych i medycznych.

Autorem wpisu jest Wojciech Nadolny

Jestem psychoterapeutą i certyfikowanym seksuologiem klinicznym, a także założycielem portalu seksuologradzi.pl, który zrzesza doświadczonych seksuologów z ogromną wiedzą. Ukończyłem Uniwersytet Warszawski, ale moja edukacja na tym się nie skończyła. Dzięki ciężkiej pracy zdobyłem między innymi Certyfikat Superwizora Psychoterapii Zaburzeń Seksualnych oraz Certyfikat Seksuologa Klinicznego. Na mojej ścieżce pomogłem niezliczonej liczbie par w uporaniu się największymi problemami ze sfery seksualnej. Dzisiaj dzięki zdobytej wiedzy mogę współtworzyć ten serwis i dzielić się wiedzą całkowicie za darmo. Oprócz przekazywania fachowej wiedzy, moim celem jest propagowanie otwartego podejścia do problemów seksualnych, których nie warto kryć w sobie. Poza pracą jestem spełnionym mężem, ojcem, a także dziadkiem. Wolny czas spędzam z rodziną oraz w zaciszu własnego ogrodu.

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.