Viagra jest popularna – nie da się temu zaprzeczyć. W 1998 roku mała niebieska pigułka została zatwierdzona przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) do leczenia zaburzeń erekcji (ED). Do końca 2005 roku około 17 milionom mężczyzn w Stanach Zjednoczonych przepisano Viagrę.
Jednak niektórzy ludzie nie chcą rozpoczynać leczenia zaburzeń erekcji za pomocą leków na receptę. Jeśli szukasz innej alternatywy, możesz rozważyć zażycie l-argininy na zaburzenia erekcji.
L-arginina na potencję – Co to jest?
L-arginina to aminokwas, który służy jako budulec do wytwarzania białek w organizmie.
Wykazano, że obniża ciśnienie krwi poprzez zwiększenie poziomu tlenku azotu, substancji, która rozluźnia naczynia krwionośne (proces zwany rozszerzeniem naczyń). [1]
Stwierdzono również, że L-arginina jest tak samo skuteczna w leczeniu nadciśnienia, jak zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia. [2]
Polecamy: Viagra – Zamienniki. Seksuolog radzi co zamiast Viagry
Ze względu na wpływ tlenku azotu na przepływ krwi odgrywa kluczową rolę w osiągnięciu i utrzymaniu erekcji.
Także wszystko, co zwiększa produkcję tlenku azotu – jak L-arginina – powinno mieć pozytywny wpływ na Twoją sprawność seksualną.
L-arginina na potencję – Czy to naprawdę działa?
W jednym badaniu klinicznym mężczyźni otrzymywali 500 mg L-argininy trzy razy dziennie przez 17 dni. Naukowcy odkryli, że L-arginina nie była bardziej skuteczna niż placebo w leczeniu zaburzeń erekcji. [3]
Możliwe, że brak korzyści mógł wynikać z tego, że dawka nie była wystarczająco wysoka, ponieważ późniejsze badania wykazały pewną skuteczność przy wyższych dawkach.
Analiza badająca 10 różnych badań wykazała, że L-arginina może pomóc w zaburzeniach erekcji. Naukowcy odkryli, że dawki od 1500 do 5000 mg zapewniały znaczną poprawę w łagodnym do umiarkowanego zaburzenia erekcji w porównaniu z placebo. Uczestnicy badania zgłaszali również wyższe wyniki satysfakcji seksualnej i funkcji erekcji. [4]
L-arginina na potencję – Możliwe skutki uboczne
To samo badanie co w poprzednim akapicie wykazało, że 8% osób przyjmujących L-argininę doświadczyło skutków ubocznych w porównaniu do 2% osób przyjmujących placebo.
W połączeniu z innymi naturalnymi suplementami, takimi jak johimbina, badani zgłaszali łagodne skutki uboczne, w tym bezsenność, ból głowy i swędzenie.
Polecamy: Jak zwiększyć ilość spermy? 13 sposobów na więcej nasienia
Zauważalne skutki uboczne zaczynają się pojawiać przy wyższych dawkach (między 15-30 g dziennie), chociaż niektórzy ludzie nadal odczuwają objawy przy niższych dawkach. Najczęstsze działania niepożądane L-argininy to nudności, skurcze brzucha i biegunka. [5]
L-arginina na potencję – Dawkowanie
Ogólnie uważa się, że L-arginina jest stosunkowo bezpiecznym suplementem z kilkoma czynnikami ryzyka.
Wcześniejsze badania wykazały, że dawki tak wysokie jak 15 g dziennie (to 15 000 mg – około 10 razy więcej niż oszacowano we wspomnianej wcześniej metaanalizie) są dobrze tolerowane.
Chociaż 15 g L-argininy dziennie wydaje się bezpieczne, najlepiej zacząć powoli, aby zobaczyć, jak reagujesz na ten suplement.
L-arginina czy L-cytrulina na potencję?
L-cytrulina to aminokwas, który organizm przekształca w L-argininę. Ponieważ oba są połączone, przeprowadzono pewne badania nad wykorzystaniem go w zaburzeniach erekcji.
Łatwo pomyśleć, że suplementacja L-argininą byłaby bardziej efektywna, ponieważ oszczędza Twojemu organizmowi czas i wysiłek związany z przekształceniem jej z L-cytruliny. Jednak nasze ciała radzą sobie z każdym z tych suplementów zupełnie inaczej.
Suplementy L-argininy przechodzą proces zwany metabolizmem pierwszego przejścia (FPM), co oznacza, że przewód pokarmowy i wątroba muszą je rozłożyć, zanim organizm będzie mógł je wykorzystać. [6]
Polecamy: Czy l-cytrulina działa na potencję?
A metabolizm pierwszego przejścia nie jest skutecznym procesem: tylko 38% L-argininy, którą otrzymujemy z naszej diety, jest wchłaniane. Z drugiej strony L-cytrulina nie przechodzi przez ten proces, potencjalnie pozwalając, aby była bardziej dostępna dla organizmu. [7]
W jednym badaniu uczestnikom z łagodnymi zaburzeniami erekcji podawano 1500 mg L-cytruliny dziennie. Badani mężczyźni zgłaszali silniejsze erekcje, a naukowcy odkryli, że jest to bezpieczne i dobrze tolerowane przez uczestników badania. [8]
Chociaż te odkrycia są obiecujące, ważne jest, aby zauważyć, że wiele badań dotyczących zarówno L-argininy, jak i L-cytruliny w przypadku zaburzeń erekcji ma charakter wstępny. Wyniki mogą nie być prawdziwe w większej populacji.
L-arginina na potencję jako terapia skojarzona
Niektóre badania wykazały, że L-arginina może być bardziej skuteczna w połączeniu z innymi metodami leczenia zaburzeń erekcji, które omówimy poniżej.
L-arginina i tadalafil
Aby doszło do erekcji, w organizmie musi współdziałać wiele rzeczy.
Dużym z nich jest właściwe rozluźnienie mięśni gładkich w tak zwanym ciele jamistym.
Są to gąbczaste rurki tkanki w penisie, które wypełniają się krwią.
Ten proces nie może się odbyć bez wystarczającej ilości tlenku azotu, w którym może pomóc L-arginina.
Połączenie L-argininy i leków na receptę na zaburzenia erekcji może pomóc w zwiększeniu skuteczności leków w organizmie.
Jedno z badań wykazało, że mężczyźni otrzymujący tadalafil i L-argininę mieli lepsze wyniki i byli bardziej zadowoleni z wyników niż ci, którym podano jedno z tych leków samodzielnie. Najskuteczniejsza była dawka 5 mg tadalafilu w połączeniu z 2500 mg L-argininy. [9]
L-arginina i piknogenol
Pycnogenol, ekstrakt z kory francuskiej sosny morskiej, może również zwiększać poziom tlenku azotu w organizmie.
Jedno małe badanie wykazało, że po miesiącu leczenia kombinacją L-argininy i piknogenolu tylko 5% uczestników badania doświadczyło lepszych erekcji, ale po trzech miesiącach leczenia prawie 93% mężczyzn mogło doświadczyć normalnej erekcji. [10]
Chociaż mogą to być obiecujące wyniki, badanie było niewielkie, a National Institutes of Health (NIH) stwierdza, że nie ma jeszcze wystarczających dowodów, aby stwierdzić, czy piknogenol jest naprawdę skuteczny w leczeniu zaburzeń erekcji, czy też nie. [11]
Jeśli już przyjmujesz leki na receptę i rozważasz dodanie L-argininy do swojego schematu, najpierw omów połączenie z lekarzem, aby upewnić się, że jest bezpieczne.
Gdzie znaleźć najlepszą l-argininę na potencję?
Proszek i kapsułki L-argininy są łatwo dostępne w Internecie i sklepach ze zdrową żywnością.
Ponieważ aminokwas jest uważany za suplement diety i nie jest w żaden sposób regulowany, ważne jest, aby kupować go od zaufanej firmy.
Na przykład niektóre produkty z L-argininą na rynku podniosły poziom testosteronu, ale nie ma na to jeszcze dowodów naukowych.
Może również zająć trochę czasu i różne dawki, żeby sprawdzić, czy suplementy L-argininy będą działać na Tobie.
Jeśli masz obawy dotyczące swoich funkcji seksualnych lub sprawności seksualnej, najlepiej porozmawiać z lekarzem przed samodzielnym wypróbowaniem jakichkolwiek suplementów.
Wspólnie możecie pracować nad określeniem najlepszego dla siebie podejścia do leczenia.